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Alimentación

Frutas para desintoxicar el cuerpo

Desintoxicar el cuerpo de vez en cuando siempre es una buena decisión, ya sea porque estuviste comiendo y tomando en exceso, o simplemente porque no fuiste balanceado por diversos motivos. La mejor opción para hacerlo es de forma natural a través de frutas y verduras frescas, y entre más orgánicos…
2017-06-15
Alimentación

Frutas de invierno y sus beneficios

Durante todo el año el consumo de frutas provoca efectos importantes en la salud, sin embargo, en invierno el consumo de éstas desciende. Es necesario revertir esa situación ya que, al ser una importante fuente de vitaminas, el consumo de frutas en invierno significa una gran ayuda al sistema inmunológico.…
2017-06-14
Alimentación

¿Por qué elegir productos de origen local?

Seguramente más de alguna vez te haz preguntado por qué hay ciertos productos todo el año en tu país, si es que no están siempre las condiciones para que se den de forma natural. Esto es gracias a las importaciones, que no necesariamente implica ser mejor a que elegir productos…
2017-06-12
AntioxidantesSalud

Cómo reforzar tu sistema antioxidante en invierno

Un buen almuerzo o una rica cena ayudan a reponer la energía gastada, quitan el apetito y dejan esa increíble sensación de satisfacción. Imagina si esos alimentos además te ayudaran a fortalecer el sistema de defensas en estaciones donde las bajas temperaturas van en desmedro de tu sistema inmunológico ¡Sería…
2017-06-09
Salud

Horas de sueño: Calidad vs. Cantidad

Seguro has sentido que hay días en que estás totalmente agotado, pese a que dormiste más horas que de costumbre, y otros días en los que te sientes perfecto aunque hayas dormido menos ¿A qué se debe? Primero que todo hay que considerar el estrés que se vive actualmente. Las…
2017-06-08
Salud

Gánale la lucha al sedentarismo hoy

Si te pones a pensar, en la oficina fácilmente pasas 7 horas sentado, luego llegas a tu casa y pasas otras 3 horas (al menos) sentado viento TV o en el computador. Es decir, la mitad del día sentado. Existen investigaciones que asocian el sedentarismo a varias afecciones a la…
2017-06-08
Salud

5 nuevos hábitos de madrugadores para este 2018

Tus hábitos se ven definidos dependiendo de si eres una persona madrugadora o si eres más bien noctámbulo. No hay una mejor que la otra, ya que dependen de la persona y cómo los lleve en su estilo de vida. Simplemente algunos funcionan mejor durante la mañana, y otros durante…
2017-06-06
Alimentación

Desintoxicar el cuerpo con sopas

Si hasta hace poco fueron los batidos de fruta o vegetales los que recomendaban para purificar el cuerpo, este año la mejor forma de renovarse y eliminar toxinas es por medio del consumo de sopas. En esta época más fría del año vienen perfectas y aunque se suelen tomar como…
2017-06-06
Salud

Cuando tejer se vuelve terapéutico

¿Habrías imaginado que tejer  es una forma fácil y barata de distraer la mente y eliminar tensiones? Mucha gente desconoce que tomar los palillos y la lana trae muchos beneficios. Al tratarse de una actividad que requiere atención y concentración, nos ayuda a aislar la mente de problemas externos ¡Un perfecto…
2017-06-02
Alimentación

¿Qué es ser vegetariano y qué es ser vegano?

Una de las características de la era moderna es la cantidad de tendencias que aparecen y se instalan con fuerza, y varias con el objetivo a modificar nuestros hábitos alimenticios. El veganismo y vegetariasmo son dos claros ejemplos, sin embargo, tienen diferencias que es mejor que sepas antes de dejar…
2017-06-01
Salud

Cómo la meditación puede transformar tu cerebro

Por más difícil que sea de creer, la meditación sí puede provocar cambios en la estructura de tu cerebro. Esto se comprobó gracias a una serie de registros de electroencefalogramas y resonancias magnéticas llevadas a cabo por la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico. La conclusión fue que…
2017-06-01
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