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No solo por su rico sabor y fácil acceso sino también por sus múltiples beneficios para la salud, el plátano es una fruta que no puede faltar en tu dieta. Optimiza el funcionamiento de nuestro cerebro y son ricos en antioxidantes y pueden proporcionar protección contra los radicales libres, que…

Los distintos tipos de tés, la mayoría originarios de china, sirven para bajar de peso, permanecer despiertos y/o combatir el envejecimiento prematuro, entre otras maravillas y de allí que sus propiedades sean consideradas como medicinales para muchos naturistas. Descubre cuál es el que más va con tus necesidades. Hace ya…

La coliflor cumple todos los requisitos nutricionales esenciales para nuestro cuerpo. Es cierto que a  esta verdura se la conoce más por olor que por su aporte nutricional. Sin embargo, es momento de rendirle homenaje y comenzar a mirarla con otros ojos.  Una de las cosas positivas que ha traído consigo…

El agua es la bebida más detox que pueda existir. Pronto se acercan varias celebraciones que harán que necesites purificar tu cuerpo. Es por eso que teniendo el cuenta el boom gastro en el que vivimos, decidimos enseñarte a preparar  recetas con agua, que además de ser muy sanas,  sean…

Los pistachos son otro de los frutos secos con múltiples beneficios para nuestra salud. Originarios de Oriente, son uno de los frutos secos que más fibra y energía aportan a nuestro organismo, además de gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y micronutrientes muy saludables.   Tiene efectos contra el cansancio: Esto…

Vivimos rápido, no pensamos, no paramos y no escuchamos a nuestro cuerpo, y mucho menos a nuestras emociones. En ese sentido,  mindfulness buscar cambiar eso y llevarnos a una conducta paremos, pensemos y elijamos mejor al momento de alimentarnos. La tendencia del mindfulness o atención plena es un tipo de…