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Salud

AlimentaciónSalud

Logra la calma con estos alimentos anti-estrés

Si sientes que fin de año te tiene cansado y un poco agobiado, estás leyendo la nota indicada.  Hay problemas asociados al estrés que pueden aminorarse con la alimentación adecuada. Esto porque con una dieta equilibrada, el cuerpo reacciona ante la amenaza del estrés.  Espinacas:  Sus hojas ayudan a calmar…
2017-10-12
Salud

¿Sabes cuáles son las etapas del sueño? ¡Es asombroso!

Si piensas que no sueñas mientras duermes porque al despertar no lo recuerdas, te equivocas. Tu cerebro no se detiene nunca, ni siquiera mientras dormimos. Solo en una noche nuestro cerebro puede pasar por hasta 6 etapas del sueño que producen imágenes mentales.C Cuando dormimos sometemos nuestro cuerpo a un…
2017-10-05
Salud

Beneficios de la risa que no conocías

No es nuevo enterarse que la risa es buena terapia, incluso existe la risoterapia y cada vez son más las personas que ríen más para sentirse mejor y bajar el estrés. Los investigadores siguen buscando beneficios y encontrando resultados curiosos, como estos dos que te contamos acá. Si fumas, reír…
2017-09-20
Salud

Detox: 4 Tips para eliminar toxinas post fin de año

Se acabaron las fiestas y celebraciones de fin de año y el saldo es: mucha felicidad pero también calorías y kilitos extra. Ahora,  el verano es un buen momento para purificar tu cuerpo. Eliminar toxinas es nuestro objetivo detox, o sea, limpiar nuestro cuerpo de toxinas para que no se acumulen,…
2017-09-11
Salud

5 Trucos para mejorar tu estado de ánimo

A esta altura del año es normal sentirnos más decaídos, con menos energía y agotados ¿Te sientes así? Acá te damos algunos trucos para darle un giro a tu estado anímico y superar el bajón por fin de año. 1. Acuéstate con las piernas en alto: Aunque parezca extraño, esta…
2017-09-11
Salud

El Sol, fuente de múltiples beneficios

Durante la primavera y el verano nos sentimos motivados a desarrollar actividades al aire libre; los parques, plazas, playas, terrazas, pasan a ser nuestro mejor escenario para disfrutar y sentirnos bien. Esto sucede  porque el sol, comparado con cualquier otra fuente de energía del mundo, es vital, para los seres…
2017-09-04
Salud

Tips para combatir las alergias en primavera

La primavera es una estación muy esperada para algunos, pero para otros es sinónimo de alergia, molestias, picazón de ojos, estornudos y congestión nasal. La más común es la alergia al polen, uno de los alérgenos más típicos. Si sufres de alergia a la primavera ¿estás preparado para recibirla? La…
2017-09-01
Salud

Beneficios de caminar

Caminar, hacer ejercicio y moverse es clave en una sociedad en la que predominan los malos hábitos en la alimentación y sedentarismo. Hacer una caminata rápida de 30 minutos diarios basta para reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad, además de mejorar tu estado físico. Acá te explicamos qué beneficios…
2017-08-31
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