Son varios los hábitos saludables que podemos seguir para tener un buen corazón. No significa hacer grandes sacrificios, sino hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida con grande beneficios.
Daniela Paolillo2019-07-12
Entre los nutrientes, las grasas juegan un papel fundamental, sobre todas las que son bondadosas para el cuidado cardiovascular, como es el caso de los ácidos grasos Omega 3 EPA. Ellos tienen la particularidad de no ser producidos por el organismo, por lo que deben ser incorporados sí o sí a través…
Así impacta el Omega 3 en tu vida Necesarios, saludables y, últimamente, también muy famosos. Los Omega 3 o también conocidos como “ácidos grasos esenciales” repercuten de distinta manera en nuestra salud, causando efectos importantes en nuestro organismo si lo consumimos de forma frecuente. Dentro de los distintos ácidos grasos…
blognewscience2018-02-15
¿Se puede obtener Omega 3 sólo con la alimentación? Una de las características de los ácidos grasos Omega 3, además de ser indispensables y escasos, es que nuestro cuerpo no los puede producir por sí mismo. Esto hace fundamental incorporarlos a través de fuentes externas como la alimentación. Pero ¿Será…
blognewscience2018-01-15
Cada vez crece la oferta de suplementos naturales en el mercado y de productos alimenticios que incluyen Omega 3 en sus ingredientes, pero ¿Son todos iguales?
blognewscience2017-09-12
Prevenir problemas cardiovasculares es más sencillo de lo que imagina. Basta con cambiar algunos hábitos de alimentación y estilo de vida y reforzar el consumo de nutrientes cardiosaludables, como el Omega-3. Acá más consejos para que mantengas tu corazón sano y fuerte. Equilibra el consumo de grasas Noo todas las…
blognewscience2017-08-16
Los ácidos grasos Omega-3 son responsables de muchos beneficios para nuestra salud, ya que protegen nuestro organismo a nivel cardiovascular, del sistema nervioso y también a nivel muscular. Los deportistas pueden mejorar su performance y rendimiento gracias a, por ejemplo, sus propiedades antiinflamatorias. La actividad física y el deporte favorecen…
blognewscience2017-08-10
Una dieta equilibrada tiene muchos efectos sobre tu salud, sobre todo a nivel cardiovascular. Existen muchos alimentos con propiedades para que tu corazón esté sano ¿Los conoces? ¿Los consumes? La base para conseguir un corazón este sano y fuerte es una buena alimentación y un buen estado físico. La nutrición es…
blognewscience2017-08-08
Constantemente escuchamos que los pescados azules son beneficiosos para nuestra salud, sobre todo por su aporte en ácidos grasos esenciales y Omega-3. Sumado a eso, los pescados azules tienen pocas calorías y grasas saturadas, por lo que son una gran opción de proteína animal que consumir. Pero ¿qué son realmente…
blognewscience2017-08-02
El Omega-3 corresponde a una de las grasas esenciales para nuestro organismo. Se le denomina así porque no es sintetizada por el organismo pese a que éste las necesita para su correcto funcionamiento. Una manera de incorporarlo es por medio de la alimentación. Acá te contamos algunos de los alimentos…
blognewscience2017-07-20
Los ácidos grasos esenciales (AGE) son un tipo de lípido que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y, por lo tanto, debemos incorporarlos necesariamente a partir de la dieta o de otras vías como la suplementación. Los ácidos grasos son componentes naturales de las grasas y de los aceites. Si…
blognewscience2017-07-13
Es un ácido graso clave en funciones biológicas como el correcto trabajo nervioso e inmunológico. Sin embargo, pese a que es fundamental, el organismo no lo produce por sí mismo y es necesario incorporarlo en la dieta o suministrarlo de forma externa como la suplementación. Son esenciales pero escasos, los…
blognewscience2017-06-20
La nutricionista, Karin Spencer, rompió con el mito asumido por todos de que las grasas no son buenas. Conoce más en esta entretenida nota
blognewscience2017-05-02
Son muchas las evidencias que demuestran la relación directa entre los beneficios del omega 3 con las disciplinas deportivas.
blognewscience2017-05-02
El consumo frecuente de pescado azul se caracteriza por su gran aporte de ácidos grasos Omega-3, que ayudan a depurar el colesterol malo (LDL) y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otros muchos beneficios. El pescado azul es una variedad de pez que destaca por su alta concentración…
blognewscience2017-04-18
Así impacta el Omega 3 en tu vida Necesarios, saludables y, últimamente, también muy famosos. Los Omega 3 o también conocidos como “ácidos grasos esenciales” repercuten de distinta manera en nuestra salud, causando efectos importantes en nuestro organismo si lo consumimos de forma frecuente. Dentro de los distintos ácidos grasos…
blognewscience2017-02-06
